Phone: +359 88 7777 681 hello(at)mammabox.eu

Що е то постпартум период (и има ли почва той у нас)?

Image by: Unsplash

Покрай бременността ми и раждането на сина ми, сравнително често се сблъсквах с думата „постпартум“, основно в модерните статии, с които бях зарината, докато бях в очакване на голямата среща. Никой обаче не ми разясни какво означава постпартум период и как да се погрижа да имам красив и безоблачен такъв. Затова реших да Ви дам шанса да бъдете малко по-добре подготвени от мен, като Ви разкажа:

  • що е то постпартум период и защо е точно толкова важен, колкото и бременността, ако не и повече;
  • как обгрижват родилката, в периода след раждането, на различни места по света;
  • как да се подготвите за този период още по време на бременността.

Що е то постпартум период и защо е изключително важен?
Когато напишеш думата „постпартум“ в търсачката, 90% от резултатите са за „следродилна депресия“. Макар да съм наясно, че думата постпартум не е много популярна у нас, този резултат истински ме изненада.
Защо да е логично да свързваме периода след раждане с най-негативната му версия?? Как можем да възприемаме бременността (която, за протокола, може да ни донесе, а и обикновено ни носи доста неудобства и кофти усещания) като прекрасен период и навсякъде да го описваме като романтичен, красив и хармоничен? Защо гледаме само на бременността с розови очила, а периода след появата на бебето остава в сянка?
Речниковото значение на думата постпартум е съвсем буквално следродилен. Постпартум периодът обикновено се определя като времето, в което тялото на жената се възстановява от бременността и раждането. Най-общо той се описва като шестте седмици след раждането, а някои специалисти считат, че трае, докато матката възвърне нормалния си размер, а хормоните – редовните си нива. Световната здравна организация го определя като най-критичен, но и най-пренебрегван период.
Това именно е периодът, в който се създава така ценната връзка между майката и бебето, когато то вече не живее вътре в нея. Тъй като малкото същество се адаптира към външния свят, обикновено цялото внимание е насочено към неговите нужди, а майката остава на заден план. А именно здрава, щастлива и спокойна мама е задължителното условие за здраво, щастливо и спокойно бебе. Точно затова в този период е от изключителна важност за майката да полагат грижи не само околните, но и тя самата. Сънят, пълноценната храна и хармонията в дома са задължителния минимум, с който трябва да е снабдена всяка една нова мама, а организацията по набавянето им е нейна отговорност, но не и задължение.

Постпартум периода по света
Четвъртият триместър, както още наричат следродилния период, напоследък започва да заема все по-важно място в световните практики и следродилната грижа за майката става неотменна част от пакета услуги, които са включени в традиционното и алтернативното здравеопазване. Тъй като този критичен период е свързан с редица социални, физически и емоционални промени, съвсем редно е младата майка да бъде обгрижена и подкрепена в извървяването на този нелек път.
Истината обаче е, че този период има своята важна роля в много култури по цял свят почти откакто свят светува (или поне едва оттогава са първите доказателства). Наречен с различни имена на различните места, периодът обикновено обхваща от месец след раждането, 40 дни или 2 месеца, а някъде и цели 100 дни. Навсякъде обаче е свързан с традиционни практики, забрани, ритуали и тайнства. Общото между всички е, че току-що родилата жена следва да лежи и да се възстановява от раждането в продължение на няколко седмици, дори то да е протекло без особени усложнения. Основната цел на новата майка в периода е да почива и, заедно с бебето си, да усвоява тънкостите на кърменето.
В Китай времето за застояване у дома (confinement) датира от 960 г. и включва елементи от китайската народна медицина, както и специални храни, които подпомагат лактацията. В някои региони са забранени посещенията на външни лица за поне 12 дни след раждането. Сходни практики се наблюдават и в Южна Корея, Виетнам, Япония и Тайланд. В Индия 40-дневния възстановителен период (jaappa) включва забрана за секс и освобождаване от домашните и религиозните задължения за младата майка. В Южна Америка периодът се нарича cuarantena (произлиза от думата „четиридесет“ и буквално се превежда като карантина), а дори в Европа старите родилни отделения са били наричани болници „за почивка на легло“.
У нас може да чуете от старите хора думата „лехуса“ (от гръцки –  елеуса, в превод милостива), с която се нарича родилката, а народните вярвания също гласят, че майката и бебето трябва да бъдат в пълен покой през първите 40 дни след раждането. Редно е да не излизат навън, нито да бъдат обезпокоявани или посещавани, освен от близки на семейството жени, които да помагат със съвети за кърменето или с домакинската работа.
Тъй като във времето, в което живеем, най-близките ни роднини от женски пол (майка, баба, сестра, леля) често или са далеч, или нямат възможността или желанието да играят подпомагащата роля в този така важен момент от живота на една млада майка, все по-голямо е търсенето на постпартум дулата която да окаже необходимото съдействие и подкрепа в първите седмици след раждането, а и не само (ако сте любопитни да разберете повече за това какво представлява постпартум дулата и как може да Ви е полезна, пишете на основателката на Мамма Бокс Веси, която е и сертифицирана такава).

Подготовка за 4тия триместър… Мисия възможна?
Универсална рецепта за прекрасен постпартум период може и да няма, но ние имаме няколко съвета, които ще Ви помогнат да си създадете обстоятелствата за по-лесно преминаване през този период и ще Ви отдалечат максимално от рисковете, с които е съпроводен.

Планирайте! Планираме прекрасна бременност, планираме още по-прекрасно раждане. Планираме и стаята на бебето. Планирайте и Вашия постпартум период! Решете кой ще Ви помага за бебето когато имате спешна нужда от душ. Кой ще се грижи за домакинството и осигуряването на храната поне през първите няколко дни/ седмици. Запознайте с тези теми и Вашия партньор (ако имате такъв), за да добие и той представа за живота след раждането на наследника.

Помолете за помощ. Може би най-трудната задача за една майка, но от толкова голямо значение за пълноценното й съществуване. Просто бъдете директни и ясни кога и за какво ще имате нужда от съдействие. Обградете се само с любими хора. Всякакъв тип стрес, дискомфорт и неприятни усещания трябва да бъдат сведени до минимум. Сега не е моментът, в който да приемете на гости любопитната съседка от горния етаж, просто защото Вие с бебето сте по-важни от това какво ще кажат хората. Бъдете твърди и се ограничете от нежеланите контакти.

Погрижете се за себе си. Почивайте! В този период трябва да е забранено жената да хваща парцал, прахосмукачка, или да включва пералня или котлон. Намерете кой (в идеалния случай таткото на бебето, но често може да е майка, баба, близка приятелка или дула, на която имате доверие) да окаже необходимия съпорт. И поне за няколко седмици изключете от главата си мисълта за тези задължения и насочете цялата си мисъл към това мама и бебе да са в най-добрата си кондиция.

{ОЩЕ: Вземете Мамма Бокс Мама и Бебе и ни дайте шанс ние да се погрижим за Вас в тези първи дни след раждането от тук}

Бъдете предпазливи. Раждането е тежък и изтощителен процес и създава за тялото и психиката концентрирано количество стрес. След обикновено изтощаващата бременност, то е момента, в който имунната система на новата майка почти сигурно е на ръба на силите си. Сега трябва да се пазите от резки температурни промени, течение, вируси и всичко, застрашаващо здравето. Бъдете една идея по-отговорни към себе си и бебето си.

Бъдете позитивни. Големите промени в хормоналните нива след раждането често са повод за крайни емоции и мисли, наситени в тъмната гама. Намерете начин да продължите да правите нещата, които обичате и след голямото събитие. Грижейки се за себе си се грижите и за бебето си! Ако искате да прочетете съветите на една постпартум дула за позитивен следродилен период, изтеглете си безплатната е-книжка „5 съвета за един позитивен постпартум период“ тук.

Пожелаваме Ви прекрасен средродилен период! От Вас зависи!

Автор: Вл. Генова

 

error

Вашият коментар

СВЪРЖЕТЕ СЕ С НАС

Тел: +359 87 8333 724
Тел: +359 88 7777 681

СТАНЕТЕ НАШ ПАРТНЬОР

Ще се радваме да ни пишете! За повече информация последвайте линка!

ЗАПИШЕТЕ СЕ ЗА НАШИЯ БЮЛЕТИН

error

Enjoy Mamma Box? Please spread the word :)

Cart