Phone: +359 88 7777 681 hello(at)mammabox.eu

Запознайте се с Надя – дула за раждане и постпартум грижа

Защото от грижа и подкрепа има нужда и след раждането

Image by: Ivo Daskalov

Надя, ти си DONA-сертифицирана дула за раждане. Разкажи ни как реши да станеш и постпартум дула (дула за следродилния период)?
Надя: Откакто се обучих като дула за раждане през 2014 г. работя със семейства, очакващи дете като ги придружавам по време на бремеността и раждането. Това ми носи много радост – виждам как това, което правя е от полза и оставя едни удовлетворени от раждането жени, независимо как точно се развие то.
Виждам обаче и какво предизвикателство и колко трудни могат да бъдат първите седмици след раждането, колко често новата майка е на предела на силите си – и физически и емоционално. А и моят личен опит също не бе много по-различен.
В един момент осъзнах, че ако жените имат нужда от грижа и подкрепа по време на раждане, то тази нужда е също толкова голяма и след него.
Благодарение на опита ми на консултант по кърмене, дула и майка, неведнъж съм оказвала помощ в различни ситуации, но същевременно започнах да разбирам колко недостатъчно е това. Въпреки разрешаването на една или друга трудност, жените често продължават да се чувстват неуверени, объркани и тревожни, а понякога самотни и тотално изтощени.
И понеже мой копнеж е пълната противоположност на тази реалност – желая жените да изпитват колкото се може повече спокойствие и радост и да встъпват уверено в ролята си на майки, реших, че е време да разширя уменията си и да се обуча и за постпартум дула, за да мога да предложа пълноценна грижа и в следродилния период . Квалифицирах се по-рано тази година и всеки ден продължавам да уча, най-вече в практиката с жените.

Защо е толкова важна грижата в следродилния период?
Надя: Знанието, че след раждане жената има нужда от специална грижа, за да възстанови тялото си, да балансира емоциите и да се почувства жизнена и енергична не е ново, по-скоро е добре забравено старо.
В държави като Индия, Китай, Корея, Виетнам, Гватемала, Мексико, Бразилия и други по-традиционни общества в различни краища на света за жената продължават да се полагат специфични грижи през първите седмици след раждане. Макар и в различните култури периодът на обгрижване да е различен – между 20 и 60 дни, следродилните практиките сами по себе си имат забележителни прилики, почиват на един и същи принцип. А самият следродилен период носи красиви имена като: Golden month – Златният месец, Sacred window – Свещен прозорец, Month of devotion – Месец на посвещаване, Lying in a nest – Да лежиш в гнездо, Confinement – Време за застояване у дома, La cuarentena – игра с думите ‘четиридесет’ и ‘карантина’. Само допреди 100 години в САЩ този период е бил познат като ‘lying-in’.
В модерната култура обаче следродилният период е изключително омаловажен.
Предимно усилията са насочени към това жената да се грижи за себе си през бременността, да се информира и подготви за раждането. Много се пише за храненето на бременната, има различни програми за физическа активност и обучения за бъдещи родители (което е прекрасно!). Но темата за следродилния период се засяга бегло и обикновено се изчерпва с грижите за бебето и кърменето. Нуждата от грижа за жената (почти) не се обсъжда.
От една страна това оставя у родителите усещането, че нещата свършват с раждането, пък по-натам все някак ще се справят, от друга – подсилва очакването на жените възможно най-бъзро да са си същите.
Според мен именно липсата на отчитане на промените, които се случват на младата майка и това, че тя има нужда от време за свикване с тях, почивка и грижа, са основна причина за фрустрацията й след раждането.

Истината е, че първите 6 седмици след раждане са уникален прозорец от време, по време на който жената не само се възстановява от раждането, но и има възможност да подобри здравето и живота си дългосрочно. Това е така, защото именно тогава мозъкът на жената се променя значително – увеличената му пластичност в комбинация с увеличени нива на окситоцин и увеличена рецептивност на окситоцин създават уникална предпоставка за сериозни подобрения в дългосрочен план -като например по-трудно податливи на стрес и по-лесно свързващи се с околните, по-здрави, доволни и щастливи от живота жени и целите им семейства покрай тях (освен всичко оситоцинът е и заразен). Та този прозорец от време един вид ни дава възможност за препрограмиране и подобряване на мозъка ни.

{ОЩЕ: Свалете си нашата е-книжка “5 съвета за един позитивен постпартум период тук}

Често обаче първите седмици след раждане са свързани с различни трудности, притеснения, недоспиване, изтощение, стрес, самота, вина, тревожност или депресия (в САЩ, Канада и Австралия 80% от новите майки докладват, че се чувстват изтощени и съкрушени) – фактори, които саботират производството на окситоцин и свързаните с него ползи. Съответно вместо да се възстановяват и процъфтяват, много жени буквално тъгуват и страдат тихо.
В традиционните култури, някои от които споменах по-горе, реално считат, че периодът след раждане е от критично значение за здравето на жената – с подходяща грижа тя има възможност да се излекува от стари и хронични заболявания, а при липсата на такава да стане по-крехка и податлива на болести и здравето и да бъде компроментирано в дългосрочен план.
Казано накратко – науката днес потвърждава това, което хилядолетия наред е норма в традиционни общества в различни краища на света – първите седмици след раждане са ключов период от време в живота на жената и има смисъл за нея да бъдат полагани много грижи!
Можем да погледнем на това време като на инвестиция в здравето с дългосрочна възвръщаемост.
Ийша Оукс (аюрведична постпартум дула) казва: “След раждането се отваря Свещен прозорец – време за цялостно подмладяване на физическото, менталното и духовно здраве на жената. Това е период за създаване на дълбока и трайна връзка с новороденото. Първите 42 дни след раждането предопределят нейните следващи 42 години.”

А откога има постпартум дули?
Надя: Дули има откакто свят светува. Антропологични проучвания показват, че в миналото е имало жени (различни от акушерките), които са идвали в дома на родилката, за да се грижат за нея с питателна храна и нежни процедури, които да подпомагат възстановяването й. Това са и онези жени, в чиято компания кърменето се е случвало по-лесно.
Постпартум дула е термин, който навлиза през последните 20 години и обозначава професионално обучен придружител, който оказва емоционална и практическа подкрепа на родилката и семейството й.
Макар и в немалко модерни държави жените да ползват услугите на постпартум дули, то те са все още по-малко познати от дулите за раждане.
До голяма степен това се държи и на нагласите, които имаме спрямо следродилния период, но и на редица други фактори. За щастие нещата се променят и смятам, че предстои революция в начина, по които се грижим за жените след раждане.

{ОЩЕ: Вземете Мамма Бокс Мама и Бебе и ни дайте шанс ние да се погрижим за Вас в тези първи дни след раждането от тук}

Каква е ролята на постпартум дулата днес?
Надя: Основната роля на постпартум дулата е да се погрижи за новата майка (независимо дали тя става майка за първи, втори или пети път). В култура, в която фокусът е върху бебето, често нуждите и желанията на майката остават на заден план. Всички се вълнуват от бебето, питат как спи и как наддава… Дори и всички подаръци са за него. А жената сякаш става невидима.
Затова грижата на постпартум дулата е да извади тези нужди и желания на светло, да подпомогне майката да им даде гласност и изобщо да я обгрижва, за да може тя на свой ред, спокойно и щастливо, да обгрижва своето бебе.
Като постпартум дула усилията ми са насочени към това жената да се чувства отпочинала, щастлива и спокойна да учи докато прави грешки, защото това е най-добрият начин да опознае своето бебе и да изгради увереността си като майка. Ролята ми е да подпомогна жената да бъде възможно най-добрата майка, а окситоцинът да струи от нея.

Как реално изглежда услугата на дулата за следродилния период? По какъв начин подпомага семейството?
Надя: Основното, което постпартум дулата прави, е да окаже емоционална и практическа грижа на семейството през първите седмици след раждане. Като за всяка жена и всяко семейство тази грижа изглежда по различен начин. Една жена би имала нужда от повече практическа подкрепа (в кърмене, домакинството, грижи за бебето), друга от повече изслушване, окуражаване и чисто емоционална подкрепа или пък помощ с адаптирането на по-големи братя и сестри към новия член на семейството.
Дулата помага например при справянето с различни предизвикателства като: разранени зърна и напрегнати гърди (като показва/прилага техника за изцеждане и споделя начини за грижа за гърдите като цяло); недостиг на сън (може да помогне с приспиването на бебето и да изработи заедно със семейството подходяща стратегия за по-добра почивка за всички); нередовно хранене на майката (във вихрушката на грижите за бебето, жените често забравят да седнат и да се нахранят – дулата би могла да помогне с приготвянето на храна, както и да направи заготовка за по-късно и по този начин да спести на семейството време и усилия).
Също така грижата на дулата е свързана с приятни неща като масаж с топло олио, бели байндинг и други процедури, които имат за цел по-бързото и пълноценно възстановяване на жената.
Приготвянето на топла питателна храна е може би най-разпространеният следродилен обичай, срещан в различни краища на света. Затова често е и част от услугата на постпартум дулата, разбира се без това да е задължително.
Аз лично обичам да готвя, обучавала съм се в аюрведична кухня и с радост открих, че именно аюрведа предлага специфичен подход към храненето след раждане. Наред с горе изброените неща, приготвянето на питателна храна е част от моя пакет.

Image by: Ivo Daskalov

Каква са ползите от постпартум дула?
Надя: Науката, основаваща се на доказатвлества, потвърждава, че грижата на квалифицирана дула в следродилния период увеличава успеваемостта в изключителното кърмене, увеличава увереността на родителите и бондинга им с детето, намалява риска от следродилна депресия и други ментални разстройства.

Имаш ли идея как да насочиш вниманието на бъдещи родители към следродилния период и да им помогнеш да се подготвят?
Надя: Донякъде вече го правя – със семействата, които се свързват с мен за подкрепа на раждане, разговаряме и за периода след него. Разказвам им, опитвам се да ги стимулирам да планират предварително някои важни неща. За съжаление това често се случва на етап доста близък до раждането и фокусът им е най-вече там (което пък е и съвсем нормално!)
Затова планирам да подготвя курс с фокус върху следродилния период, който бъдещите родители да посещават през бремеността и да имат достатъчно време за осмисляне и подготовка.

Съвет към бъдещите родители?
Надя: Вярвам, че с раждането на дете, се ражда и майка. И грижите за нея не са лукс, а необходимост.
Подгответе се за това раждане, така както се подготвяте за това на детето си!
Помислете как искате да се чувствате по време на тези първи седмици и съставете план как ще го постигнете. Кой по какъв начин би могъл да ви помогне и да ви облекчи – роднини, които да носят храна, приятели, които да разхождат кучето, детегледачка за по-голямото дете, някой, който да идва да почисти?
Или разбира се дула, която да ви окаже пълноценна емоционална и практическа подкрепа!
Ще се радвам да ви разкажа повече в лична среща, така че не се колебайте и се свържете с мен да ме разпитате!

За контакти с Надя Димитрова: тел: +359 889 531 115 и Емейл: nadia.das@gmail.com

 

error

Вашият коментар

СВЪРЖЕТЕ СЕ С НАС

Тел: +359 87 8333 724
Тел: +359 88 7777 681

СТАНЕТЕ НАШ ПАРТНЬОР

Ще се радваме да ни пишете! За повече информация последвайте линка!

ЗАПИШЕТЕ СЕ ЗА НАШИЯ БЮЛЕТИН

error

Enjoy Mamma Box? Please spread the word :)

Cart